Анатомията отдавна е забравена от времето, когато знанията от училищния учебник трябва да са полезни за личния опит. Дискомфортът в собственото тяло може да започне, изглежда, от „никъде". След като прочетете интернет и сами поставите грешна диагноза, можете да започнете проблема си доста силно и да създадете нови. Простатата е орган, който се среща изключително при мъжката половина от населението. За съжаление, простатитът се среща много често при мъжете, особено при тези, чиято възраст е преминала петото десетилетие.
Причини
Причините за простатит са много и дори една от тях може да доведе до груби нарушения в работата на жлезата.
- Нередовен полов живот или пълното му отсъствие. Нередовността на сексуалните отношения е причина за застойни процеси в простатната жлеза, тъй като именно тази жлеза е отговорна за ерекцията, еякулацията;
- Редовната или еднократна хипотермия може да допринесе за възпаление в простатната жлеза, да намали нейната функционалност, да доведе до задръствания и хроничен простатит;
- Полово предаваните инфекции при мъжете, които нямат простатит, както и редовната инфекция, водят до възпаление и инфекция на жлезите, а при тези, които имат простатит в начална или хронична форма, до влошаване на процеса;
- Заседнал или неактивен начин на живот автоматично води до дисфункция на простатата и застойни процеси;
- Употребата на алкохол и алкохолизмът е мощен провокиращ фактор за появата на проблеми с дисфункцията на жлезите;
- Небалансирано хранене - употребата на пикантни, солени, пушени храни води до дразнене на лигавицата не само на стомашно-чревния тракт, но и на пикочните пътища, както и на простатната жлеза. Също така, такива стоп продукти включват прекомерно количество подправки, подправки и маринати. Съответно недохранването води до възпаление на простатата на хронично ниво;
- Стрес, нервни сривове и напрежение, психологическа нестабилност към дразнещи фактори - този фактор може да причини всякакви заболявания, но и да влоши съществуващите. Както се казва, всички рани са от нерви;
- Съпътстващи хронични или преживели заболявания. Всяко преживяно заболяване значително намалява имунитета и ако не се засили, тогава можете лесно да „хванете" хроничната форма на заболяването;
- Огнища на хронични инфекции, които при продължително съществуване без лечение водят до влошаване на хода на простатита;
- Заседналият начин на живот е бич за тези, които не са активни и не приемат спорт. Това е най-честата причина за простатит. Нарушена венозна циркулация, което води до проблеми в простатната жлеза;
- Нарушения на кръвообращението в таза. Причините за нарушаване на притока на кръв може да има много – от банален запек до хернии и прищипване на нервни окончания в ставата. Намаленият приток на кръв причинява задръствания и хронично възпаление в жлезата.
Лечение в домашни условия
Доста трудно е да се лекува възпаление на простатата у дома, но е възможно да се предотврати появата му, за да се избегне доста сериозен курс на лечение с антибиотици и други съпътстващи лекарства, предписани от уролог.
Използването на народни средства е възможно само ако искате да предотвратите и избегнете заболяването. При остра форма и хроничен простатит лечението с народни старомодни методи е изключено. Но си струва да разберете, че нито народните средства, нито историите от далечен роднина за „чудотворно възстановяване" няма да ви помогнат, ако не вземете проблема много сериозно и с компетентен пациентски подход. Бъдете готови за факта, че лечението у дома е само съпътстващ метод за най-малката фракция, за да се ускори основният процес на лечение. Както обикновено, изключително домашното лечение не води до положителни резултати, но терапията на ставите е напълно възможна. Тези методи включват:
- билкови тинктури, комбинирани чайове;
- масаж (само след изучаване на правилната техника от специалист);
- Гимнастика;
- диета, която изключва рискови храни и алкохол;
- редовен сексуален живот;
- топли вани обикновени или с отвари от успокояващи билки;
- триене;
- малки клизми с отвари от билки.
Трябва да се помни, че тялото на всеки мъж е уникално и симптомите могат да бъдат различни, така че изборът на домашни средства също трябва да се основава на компетентен подход към себе си. Например, един мъж се нуждае от билкови чайове, а друг има нужда само от вани с настойки или микроклистерите са напълно излишни за някой, който не страда от запушване на червата.
Народни средства
обелка от лук
Най-популярният лек, за който всички чуват, са запарки върху люспи от лук. Съставът на обвивката съдържа много органични киселини, витамини, микроелементи, които са необходими за здравето на мъжете. Отварата от люспата има и антибактериално действие, укрепва имунната система. Изглежда, че всичко може да се лекува с тази отвара. Но не е необходимо да пиете тази инфузия в литри.
Начин на приготвяне: Обелете лука от замърсяванията и люспите, поставете чистите люспи в тенджера с вряща вода. Трябва да се вари 5-7 минути. След това оставете да се охлади и настоявайте за около час.
След настояване, запарката трябва да се филтрира от обвивката и да се приема по супена лъжица 3 пъти на ден. Лечението у дома по този начин не трябва да надвишава период от повече от седмица. Следователно не е необходимо да се варят много люспи. Можете да повторите курса след няколко месеца.
Пчелен мед
Въвеждането на мед във вашата диета вместо захар ще има благоприятен ефект върху целия организъм като цяло, но само ако не сте алергични към него, имате диабет и самият мед е натурален без добавки и оцветители.
Ако искате да си помогнете с мед при проблема с простатита, тогава можете да го използвате с чай или като добавка към извара или просто любимите си ястия. Повече от 200 грама мед на ден не се препоръчва.
Тук има и една особеност: медът не може да се нагрява. Тоест, ако искате да го добавите към чая, тогава напитката трябва да се охлади до поне 45 градуса. При нагряване този лечебен продукт губи своите полезни свойства. Ако въведете меда в диетата рационално, тогава работата на пикочната система скоро ще се подобри, сърбежът и дразненето ще изчезнат.
В допълнение към обичайния чай с мед, можете да приготвите също толкова ценна и здравословна отвара с жълтурчета и мед. За да го приготвите ще ви трябва:
- 100 грама сух жълтурчета;
- 700 грама вряща вода;
- 500 грама натурален цветен мед.
Приготвяне: жълтурчетата трябва да се вари в продължение на 20-25 минути, след което се оставя да се влива за около час или два. След като бульонът се охлади, прецедете през тензух и разбъркайте с мед. Трябва да използвате отвара от 1 супена лъжица три пъти на ден в продължение на един месец. Но трябва да правите това само когато сте сигурни, че в момента няма да имате нужда от лекарства. Също така, алкохолът е строго забранен, докато приемате тази отвара. Съхранявайте запарката в херметически затворен буркан в хладилник.
Тиквени семена
Тиквените семки съдържат много цинк в състава си, така че дневната норма за мъж е 30 семки на ден. Разбира се, това природно лекарство не трябва да се пържи, а само сурово. Можете да ядете семена в пречистена форма ежедневно или можете да приготвите лечебни "сладкиши".
За да приготвите сладки, ще ви трябват 500 грама белени сурови тиквени семки и 200 грама мед. Завъртете семената в блендер или месомелачка и разбъркайте с меда. Направете малки топчета с големината на орех и ги приберете в хладилник. Можете да ядете до 5 от тези бонбони дневно. Топчетата трябва да се дъвчат старателно и продължително (около 3 минути) и винаги преди хранене.
Прясно изцедени сокове
При простатит се допускат прясно изцедени сокове, но не всички плодове и плодове са подходящи за предотвратяване на заболяването.Основните продукти за приготвяне на сокове трябва да бъдат:
- аспержи;
- цвекло;
- краставици;
- морков.
Пресни сокове трябва да се пият в количество от 0, 5 литра на ден. Въпреки това, с приемането на такава добавка от сок към храненето, по-добре е да се консултирате с уролог, тъй като не е подходящ за всеки мъж. Между другото, за всеки мъж е желателно да включи аспержите в диетата си, тъй като те имат много положителен ефект върху простатната жлеза.
Упражнения за хроничен простатит
Клек
Долната част на тялото не трябва да изпитва болка или слабост по време на тренировка. Това са ясни признаци за нарушено кръвоснабдяване в таза. Започнете с малко с 10-15 клякания, като постепенно увеличавайте броя. Ако можете да правите до 100 клякания наведнъж, това е напълно достатъчно, за да поддържате доброто кръвообращение и мускулния тонус всеки ден. Също така това просто упражнение ще помогне много в сексуалните отношения.
Най-ефективните упражнения са най-простите дълбоки клекове. Но техниката им на изпълнение е много важна. Клековете трябва да се правят в положение на краката по-широки от раменете, като клекът трябва да е малко под нивото на коленете. Не изпълнявайте упражнението рязко - по-добре е да забавите темпото, да наблюдавате дишането си.
Кегел упражнения
Обикновено това упражнение се чува от жените, но също така ще донесе големи ползи на мъжа с постоянни тренировки и повторения. За да изпълните упражнението на Кегел, имате нужда от пълен пикочен мехур. При уриниране трябва да задържите за кратко струята и да продължите да изпразвате пикочния мехур. Алтернативно: изпразване - забавяне - изпразване - забавяне. Забавянето трябва да се направи буквално за няколко секунди. Постоянните повторения подобряват кръвообращението в простатата.
Също така упражнението може да се изпълнява просто чрез напрягане на мускулите без изпразване. Ако решите да започнете тези упражнения, тогава започнете да ги правите малки - 5-6 повторения през деня. Много е добре, ако броят на повторенията след постоянни тренировки се доведе до 100. Това ще се отрази на здравето на простатната жлеза, както и на сексуалната издръжливост.
Упражнение за анални мускули
Упражненията за аналните мускули са полезни за простатната жлеза. За да изпълните това упражнение, трябва да компресирате и декомпресирате сфинктера. Това упражнение не само може да се прави почти постоянно, но и е невидимо за другите. Но ползите от него са много големи – простатната жлеза стига до ном, а има и профилактика от хемороиди и пролапс на възли от ректума, а също и възстановяване след това заболяване.
йога
Ползите от йога се дължат на факта, че тихите упражнения включват всички мускули на тялото, дори тези, които са дълбоко вътре.
Много мъже се срамуват да ходят на йога, защото смятат този спорт за женски – това е дълбока заблуда и застоял стереотип. Затова, ако искате да възстановите здравето си, изхвърлете тези предразсъдъци и практикувайте йога поне според видео уроци у дома.
Особено трябва да се наблегне на следните пози от хатха йога:
- обърнати асани, които ще разтоварят вените в плексусите на простатната жлеза;
- пози, които включват тазобедрените стави;
- упражнения за корем.
сутрешни упражнения
Нищо чудно, че започвахме всяко физическо възпитание в училище с прости упражнения и всеки родител смяташе за свой дълг да накара рожбата си да започне деня си с леко упражнение. Може би мнозина са правили това на подсъзнателно ниво, но всяко от тези прости упражнения може или да облекчи хроничния простатит, или да предотврати появата му при мъже на всяка възраст.
- бавни клекове, полуклякания;
- повдигане на краката в коленете възможно най-високо;
- стискане на топка или възглавница с колене в изправено и седнало положение;
- "бреза", когато фиксирате долната част на гърба, трябва да се задържите за 10-15 секунди в позицията на крака отгоре;
- клекове с алтернативно прибиране на крака в различни посоки.
Желани класове в басейна, тихо бягане, както и разходка. Тренировките с тежки тежести във фитнес залите или у дома са забранени.
Масаж на простатата
Масажът у дома може да се прави само след курс с квалифициран специалист, тъй като ако искате да направите масаж без основни познания, наистина можете да се нараните. Масажът помага:
- при възстановяване на тонуса на жлезата;
- за изтичане на мъжки секрети;
- за осигуряване на нормален кръвен поток;
- подобрява ефективността на приеманите лекарства.
Има противопоказания за самомасаж. Така че масажът е противопоказан при остра форма на простатит, рак на простатата или камъни в органа.
За профилактика и лечение на простатит у дома се нуждаете от:
- Следвайте препоръките на лекаря.
- Не се самолекувайте с хроничен простатит и неговата остра форма, разрешено е само за профилактика или като съпътстващ фактор.
- Ако сте „вие" със спорт, тогава започнете с леки терапевтични упражнения у дома: клекове, наклон, лек джогинг. Започнете да тренирате в басейна.
- Укрепете имунната си система, движете се повече.
- Отвари и запарки трябва да се приготвят от доказани суровини и да се спазват някои прости правила.
- Спазвайте правилата за приемане на отвари.